Eunoia 아름다운 생각

오늘은 명상 앱 추천. Calm 구독한 후기를 써볼까 한다. 올 한 해 목표 중 하나인 건강 관리에서 올해는 특별히 정신 건강을 좀 더 챙겨보기로 했다. 이미 오랜 해외생활로 인해 뭔가 마음을 다스리는 법을 스스로 터득했다고 생각은 들지만, 오래전부터 생각해 온 '명상'에 좀 더 가까이 다가가 보고 싶었다. 그래서 찾게 된 것이 바로 명상 어플이었다. 1. 명상 앱 추천, Calm을 선택한 이유 명상 앱 추천이라고 검색을 해보면, 대표적으로 나오는 몇 가지 어플리케이션이 있다. Calm, 코끼리, 마보, 블림프 같은 것들이다. 우선 Calm은 처음 접했던 것은 5년이 넘었던 것 같다. 불면증이 심한 나였기 때문에 자연의 소리를 찾아 헤매던 시절이 있었는데 그때 다운로드하였던 앱이 바로 Calm이었다. 가..

내 돈으로 등록하고 들은 수업 후기입니다. 본 글은 정보 차원에서 작성하였으며 수강후기이기 때문에 개개인이 느낀 점이 다를 수 있습니다.저번 후기를 썼던 클래스톡 필라테스 3개월이 끝났다. 3개월 중 그래도 2개월 반 정도는 들었던 거 같고 내 수업 완성은 한 80% 정도? 그래도 홈트 치고 열심히 했다고 생각했다.윤주 코치님의 필라테스 수업이 너무나도 좋았지만, 새로운 것을 배우고 싶어서 둘러보다가 등록하게 된 것이 바로 발레 수업이다! (윤주 코치님의 새로운 수업이 나왔던데, 이 것도 곧 들을 예정이다)그때 받은 적립금을 탈탈 털어 발레핏을 등록했다. 지금 2주 차 들어왔는데 이 수업 또한 정말 추천하고 싶어서 글을 써본다. 1. 클래스톡 바디라인 발레핏 김정은 코치님 수업은 어떤 수업일까? 내가 듣..

아래 포스팅은 개인적인 수강 후기를 정보 공유 차원에서 작성했습니다. 강의에 대한 느낌은 개인적인 의견이기 때문에 다를 수 있습니다. 어느 순간부터 나에게 열정이 부족해진 것 같아 이것저것 수업을 듣기 시작했다. 그 결과 이렇게 이것저것 수강후기를 남길 정도로 온라인 강의를 많이 듣고 있다. 그 중 새해에 듣기 시작한 것이 바로 '김미경의 유튜브대학'에서의 김미경 따라하기를 듣고 있다. 잃어버린 열정을 김미경님을 따라하면 그 반의 반이라도 찾을 수 있지 않을까 싶어서.. 1. MKYU 김미경 유튜브대학 딱김따 수업이란? 김미경님! 뭐라고 불러야할까.. 작가님? 강사님? 여튼 MKYU에서는 학장님!!이라 부른다. 김미경님이 유튜브를 하고 계신다는 것은 알 것이다. 그 김미경님이 유튜브대학이라는 이름으로 삶..

요즘에 매일 꾸준히 하고 있는 홈트 필라테스 프로그램을 추천할까 한다. 클래스유 필라테스 윤주코치님 수업 후기이다 총 3개월을 끊었고 벌써 2개월차 들어가고 있는데, 정말 며칠 안 빠지고 매일매일 하고 있는 것 같다. (글 쓸 때만 해도 클래스톡이었는데 클래스유로 바뀌었다) 1. 이 강의를 선택한 이유 www.classtok.net/class/classDetail/1000377 레깅스 핏 만들기! 바디라인 필라테스 클래스 클래스 배우기 강의, 강좌 후기 - 레깅스 핏 만들기! 바디라인 필라테스 클래스 | 운동을 통해 몸과 마음을 모두 힐링해드리는 윤주코치입니다! 가식적이고 의무적인 것이 아니라 그냥 일상적으 www.classtok.net 우선 이 필라테스 수업을 듣게 된 계기는 아직 코로나 때문에 무서워..

오늘은 윌라 오디오북 3개월차 솔직한 후기를 적어볼까 한다. ‘지대넓얕’으로 팟캐스트를 접한지 벌써 5년 가까이 된거 같다. 늘 불면증으로 너무 힘든 하루하루를 보내고 있는 나에게 ‘수면제’겸 마음의 위안을 주던 방송. 그런 지대넓얕이 끝나고 들을 게 없어지다보니 또다시 불면증에 시달리게 되었다. 그러다가, 채사장이 다시 방송을 하게 되었지만, 약간 시끌벅적 하기도 하고 내용이 정신차리고 들어야 하는 내용이 많다보니 잘 때 듣기는 힘들긴 했다. 그러다가 찾게 된 것이 바로 오디오북! 오디오북은 강제로 책을 읽게 되는 장점이 있다. 그냥 책을 읽게 되면 어려운 책들은 한페이지를 넘기기 힘들 때도 많다. 근데 들으면서 책을 읽게 되면 어떻게든 눈이 글자를 따라가게 되고 책을 반드시 읽게 된다. 그리고, 집안..